La Crise Covid et la gestion des émotions

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Covid et aromathérapie psycho-émotionnelle

avec Eric De Ruest, fondateur de Gaïarome

Conférence en ligne organisée par Notre Bon Droit et animée par Isabelle Duchateau

Retour écrit de la conférence du 05 mars 2021 par Mathilde Jaffre

Les huiles essentielles [HE] sont des outils d’exploration de Soi. Elles nous invitent à mieux nous connaître grâce aux informations délivrées par la plante. Dans le cadre de la crise mondiale du covid, elles ont joué un rôle prépondérant pour le corps et pour l’esprit.

L’anxiété

• HE Basilic tropical ou exotique Ocimum basilicum : Pour toutes les tensions émotionnelles, pour les anxieux et les les nerveux qui digèrent mal. Aide à dénouer les nœuds de la digestion, à digérer les situations compliquées. A noter l’importance de la ritualisation qui permet une focalisation sur ce que nous voulons comme effet. Porter notre attention sur la nourriture émotionnelle que nous nous offrons. Faire attention aux sources toxiques telles la télévision qui diffusent des informations toxiques aux conséquences émotionnelles majeures.
• HE Camomille noble Chamaemelum nobile : Elle est particulièrement adaptée à la situation de crise actuelle. Aide à passer à travers les chocs émotionnels.

Le sentiment d’impuissance

• HE Cannelle de Ceylan écorce Cinnamomum zeylanicum : Pleine de feu, c’est une HE très Yang, tonifiante. : Elle contient un Amour de la Vie, elle amène à la Joie de vivre.
• HE Basilic sacré ou Tulsi Ocimum sanctum : Elle est une plante sacrée adaptogène, elle permet de résister au stress extérieur. Elle contient environ 50 % d’eugénol, tonifiante. Elle potentialise d’autres HE. Elle permet de mettre de la distance entre le réel désagréable et son intériorité. Très utile tant pour la santé physique que pour la santé mentale.
• HE Eucalyptus citronné Eucalyptus citriodora : Elle aide à relativiser et à être flexible dans ses convictions. Une des plus puissantes comme anti-inflammatoire. Elle permet d’accepter que le Monde est imparfait.

Les sapins – Les conifères

Ils présentent un bel équilibre entre les monoterpènes, stimulants, et les esters monoterpéniques, apaisants. Ils aident à remettre la capacité à agir sans agitation. Ils nous permettent de nous centrer, ils aident au renforcement de Soi.

• HE Epinette noire Picea mariana  : Elle est à utiliser dans les cas de déprime. Elle nous rebooste.
• HE Orange douce (zeste) Citrus sinensis : En lien avec l’Amour de Soi, la douceur, le pardon à soi-même. Bienfaitrice dans les cas de burn out.
• HE Lavandin super Lavandula burnatii super, Lavandula x super : Il présente un bel équilibre entre la partie stimulante (camphre) et la partie apaisante (acétate de linalyle).
• HE Menthe poivrée Mentha piperita : Elle stimule mais attention car s’il y a un manque d’ancrage, elle risque de « faire péter les plombs ».

La colère

Les agrumes

• HE Cédrat Citrus medica L. ou HE Bergamote Citrus aurantium L. ssp. bergamia : aide à faire « redescendre » lorsque nous sommes « dans les tours ».
• HE Citron Citrus limonum : protecteur du Foie en lien avec la colère.
• HE MandarineCitrus reticulata var mandarin : légèrement hypnotique, elle calme le mental et les pensées répétitives.
• HE Litsée citronnée Litsea cubeba : aide à lâcher la tension des épaules (olfaction ou application cutanée)
• HE Verveine citronnée Lippia citriodora : une excellente et puissante anti-déprime. Elle permet de faire redescendre la pression. Onéreuse, elle peut être remplacée par son hydrolat.
• HE Rose de Damas Rosa damascena : la Reine des Reines. Comme pour la verveine citronnée, son hydrolat est exceptionnel.
• HE Menthe poivrée Mentha piperita : elle calme les excès de chaleur au niveau du Foie.
• HE Curcuma Curcuma longa : ne pas se laisser enfermer dans des schémas.

L’impatience

• HE Marjolaine à coquilles Majorana hortensis Moench (ex-Origanum majorana) : Elle aide à réguler, à ramener le calme (en synergie avec la lavande fine 3/4 et 1/4 pour Marjolaine).
• HE Camomille matricaire Matricaria recutita : Apaisante du système nerveux, elle est bénéfique aux « jambes sans repos ».

La peur

Reprendre confiance avec Cannelle écorce / Orange douce / les Sapins.

Les huiles essentielles sacrées

Elles sont utilisées par les hommes médecines sur les 5 continents depuis des millénaires.

HE Encens Boswellia carterii: embaume l’air, attire le monde spirituel (« l’odeur de sainteté »). C’est une plante psychotrope qui amène un état de conscience modifiée. Elle permet de « quitter » son « cerveau gauche ».

Synergie proposée: « faire le deuil du Monde d’avant »

• 10 % HE Aneth Anethum graveolens : calmer, apaiser, faciliter la digestion
• 25 % HE Basilic exotique : pour digérer, calmer
• 15 % HE Camomille noble : dépasser le choc initial, HE de passage
• 3 % HE Menthe poivrée : apporter la dimension tonifiante pour dépasser le deuil
• 12 % HE Eucalyptus citronné : être flexible avec le Monde
• 25 % HE Petit Grain Bigaradier Citrus aurantium ssp amara : antidépressive, accompagne

les moments difficiles.

10 % HE Cyprès toujours vert Cupressus sempervirens : s’enraciner

=> A utiliser en olfaction ou/et appliquer 1 à 2 gouttes sur le plexus solaire.

Notre incontournable mélange ‘Deuil‘ de la gamme de synergies olfactives Les Holistiques

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